Креатин является одной из самых популярных исследуемых добавок для спортсменов. Он помогает повысить физическую работоспособность и улучшить производительность. Однако помимо выбора качественного креатина, важно также знать, когда и как его принимать для достижения наилучших результатов. Различные исследования сфокусировались на определении оптимального подхода для приема креатина. В данной статье мы разберем ключевые аспекты, чтобы помочь вам определить, когда же и как выгодно для вас будет принимать креатин...

Группа экспертов-исследователей, которые коллективно опубликовали более 200 рецензируемых статей, посвящённых добавкам креатина, провели научно-обоснованную оценку литературы (2021 год), и ответили на общие вопросы касательно неправильных представлений о креатине...