Не случайно креатин в настоящее время является одним из самых популярных веществ на рынке спортивного питания. Это одна из самых известных и в то же время самых востребованных добавок во всем спектре спортивных уровней. Моногидрат креатина - это вещество, которое очень важно для мышечной работы, особенно для интенсивной кратковременной работы, которая требует «взрывных энергетических затрат». Вероятно, нет необходимости проводить комплексный анализ механизма действия креатина, но важно упомянуть,...

Может ли креатин контролировать уровень сахара в крови при диабете 2 типа? Краткий обзор доказательства по теме Что об этом говорит наука Основной целью исследования было оценить, улучшает ли прием креатина в сочетании с физическими упражнениями гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа. 25 участников были набраны для 12-недельной программы упражнений, которая включала аэробные и анаэробные тренировки. Дизайн исследования представлял собой рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое...