Агонисты β2-адренорецепторов ( β2-АР) Вам, наверняка, знакома эта группа веществ. А если и не знакома, то по названиям можно быстро смекнуть, что β2-агонисты это препараты базово использующиеся для лечения бронхиальной астмы. Однако не совсем понятно, почему "ВАДА" не включили в этот список кленбутерол, ведь он пожалуй самый интересный препарат в этом разделе. Обсудим же самые важные для спорта эффекты β2-агонистов. Бронходилатационный эффект В многочисленных исследованиях изучалось влияние ингаляционных агонистов β2-АР у спортсменов, не страдающих астмой...

Креатин моногидрат продолжает оставаться одной из наиболее популярных пищевых добавок в бодибилдинге. Наш организм синтезирует креатин из трех аминокислот - глицина, метионина и аргинина в количестве примерно одного грамма в день. Еще один грамм обычно поступает с пищей, особенно с красным мясом. Однако исследования, результаты которых были опубликованы около десяти лет назад, показали, что если дополнительно принимать креатин моногидрат, то повышается спортивная результативность, особенно в высокоинтенсивных видах спорта...

Приветствую, дружище! Начну сразу с того, что КРЕАТИН — действительно, самая «рабочая» добавка из всего того «спортивного» гов...о-питания (включая протеины, BCAA, и упаси Бог....гейнеров!). И он (креатин) — действительно нужен. Можно, конечно, обойтись. НО — лишним в тренировках точно не будет! Так вот. ЧТО даёт креатин? Первое: Он даёт ту ЭНЕРГИЮ для мышечного сокращения, для актина и миозина, которая необходима. * Примечание: Мышцы состоят из белков. Актин и миозин - это два белка в мышцах, участвующие в сокращении мышц...

Короче, тут у нас шла речь о том, почему под действием глюкокортикоидов получается много азотистых отходов, от которых почкам придется усиленно избавляться. Это в том числе и потому, что мышцы от глюкокортикоидов усыхают и сморщиваются: Понятно, что проблема популярная. Много людей принимают глюкокортикоиды, и многие от этого теряют мышцы. Это дело пытались как-то исправить, и появились списки полезных мероприятий. Большинство из этих пунктов как следует не доказали, но в среднем это относительно безобидные средства, от которых не ждут подвоха...