Комбинация креатина и бета-аланина может быть самым большим секретом в бодибилдинге. Это сочетание приводит к увеличению мышечной массы, повышению силы и выносливости. Эффективность добавок креатина хорошо известна. Креатин увеличивает сухую мышечную массу, повышает силу и дает вам больше энергии во время интенсивных тренировок. Объедините эффективность креатина с тем фактом, что он не имеет побочных эффектов, и вы получите рецепт самой продаваемой добавки. Что может быть лучше, чем это, верно? Неправильно...

Креатин и бета-аланин - две популярных спортивные добавки, широко используемые в мире фитнеса и спорта. Оба вещества имеют доказанную пользу для улучшения физической производительности и способствуют достижению спортивных целей. Давайте рассмотрим каждое вещество отдельно, а затем обсудим их совместное действие. Креатин - это естественное вещество, которое присутствует в наших мышцах (формируется из аминокислот) и играет очень значимую роль в обеспечении энергией для мышц во время высокоинтенсивных тренировок...