Креатина моногидрат является популярнейшей пищевой добавкой в бодибилдинге и других силовых и мощностных видах спорта, потому что увеличивает сил и мышечную массу без побочных эффектов при здоровом желудке. Можно сказать, что за последние 40 лет не было открыто ни одного нестероидного соединения, настолько эффективно и безопасно наращивающего мышечную массу и повышающего выносливость. Кроме того, ученые обнаружили, что креатин можно использовать и для лечения артритов; заболеваний, связанных с дистрофией; нервных болезней и потери мышечной массы с возрастом...

Креатин – аминокислота, которая содержится в красном мясе и рыбе. В свое время он произвел прорыв в области спортивного питания – расширил способности бодибилдеров-натуралов к набору сухой мышечной массы. Сегодня он повсеместно используется во всех силовых видах спорта. Для чего нужен креатин моногидрат кроссфит атлету: 1. Уменьшает травматизм. Это достигается за счет увеличения жидкости в организме. 2...