Креатин – спортивная добавка, используемая в силовых видах спорта, фитнесе, а также видах спорта связанных с динамической нагрузкой или силовой выносливостью.

В наше время подростки которые занимаются различными видами спорта например, пауэрлифтинг или бодибилдинг хотят начать принимать креатин, но из-за сомнительных статей из интернета побаиваются к нему притрагиваться. Что такое креатин? Начнем с того, что креатин - это вещество которое есть в нашем организме, но мы его получаем очень мало из пищи. А если говорить по правильному то креатин - это азотсодержащая карбоновая кислота, которая содержится в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках...