Вы наверняка слышали о креатине как о популярной добавке среди спортсменов, стремящихся нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели. Но знаете ли вы, что это удивительное вещество играет ключевую роль не только в физической, но и в когнитивной функции? И что особенно интересно для приверженцев карнивор диеты – мясо является одним из лучших природных источников креатина! В мире карнивор, где фокус смещен на максимальное использование питательной ценности продуктов животного происхождения, креатин заслуживает особого внимания...

Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и противопоказаниях креатина вместе с врачом и тренером Креатин — это органическая кислота, которая синтезируется в организмах позвоночных существ из трех аминокислот — глицина, аргинина и метионина. Это вещество помогает мышцам получать больше энергии, поэтому оно особенно полезно для спортсменов, которые хотят увеличить силу, выносливость и набрать мышечную массу...