Суббота потихоньку становится у нас традиционным днем статей с "женской" тематикой. Сегодня хотелось бы обсудить заявленную в загаловке тему. Как водится, все ссылки на источники исследований приведены в конце статьи. Женщины часто боятся принимать добавки с креатином из-за различных заблуждений. Давайте узнаем, что говорят об этом научные исследования. Многие женщины задаются вопросом, стоит ли им принимать креатин. Возможно, вас интересуют ответы на эти распространенные вопросы. Преимущества перевешивают...

Почему-то, многие женщины боятся употреблять креатин. Может это из-за вечного мифа, что они покушав какой-то добавки станут как PRO бодибилдеры или превратятся в лысых мужиков 😂. Ну ладно, сегодня не про спортивные анекдоты... ближе к теме! Нужно ли женщинам принимать креатин? Конечно! Сотни исследований о пользе данной добавки, восстанавливающих свойствах, огромный эффект на мышечную ткань и гипертрофию в целом. Но давайте подробней и рассмотрим самые важные эффекты приема креатина для женщин....