Народ, всем привет. Решил записать небольшую серию статей об индивидуальных особенностях, тонировочных протоколов, схемы питания для отдельных типов телосложений, в частности, сегодня мы поговорим о эндоморфах. Дело в том, что это один из частых запросов от людей, когда человек по тем или иным признакам определил, что он относится к той или иной группе, а по простому: «я слишком худой – как мне накачаться», или «я большой и крупный, но ни мышц нету, ни пузо не уходит». И с сегодняшнего дня мы попытаемся...

Креатин: За и Против Креатин – это одна из самых популярных добавок к спортивному питанию, применяемая в основном в бодибилдинге и силовых видах спорта. Суть препарата заключается в том, что он представляет собой натуральное вещество, производимое организмом человека, а именно в мышцах и головном мозге. Часто спортсмены применяют креатин для повышения физической производительности и улучшения спортивных результатов. Однако, мнения по поводу действия креатина расходятся. Стоит отметить, что одним...