Перед тем как принимать любые добавки необходимо проконсультироваться со специалистом! Мой подписчик прислал мне письмо следующего содержания - «Приветствую Юрий. Меня крайне интересует вопрос употребления добавки «креатин моногидрат». Все говорят, что вот все хорошо и отлично, но выглядит странно, что организм из пищи получает 8 граммов, а добавка закачивает 120 граммов. Разве не ухудшится его синтез митохондриями? Интересуют все негативные последствия от него, но в интернете очень мало об этом говорят...

Креатин моногидрат является одной из самых хорошо изученных и доказано работающих добавок. Это вещество было открыто около 200 лет назад. Ему посвящено более 60000 научный статей на PubMed (научная база данных). Креатин увеличивает силу и выносливость. Креатин увеличивает силу и выносливость. Креатин в форме креатинфосфата - самое быстрое топливо для мышц. Именно он первым идет в ход при нагрузках. Легко отдавая фосфатную группу молекуле АДФ (аденозиндифосфат), образуется такая нужная организму...