Всегда видите по сторонам и имеете на слуху про спортивное питание, но нечего не понимаете что для чего? Сейчас кратко объясним что это! Спортивное питание направлено на дополнение необходимыми для спортсмена микро и макро элементов, которых недостаточно при обычном рационе человека. Спортивное питание применяется для повышения эффективности тренировок, укрепления здоровья, а так же силы и выносливости. Нормализует обмен веществ, повышает мышечную массу тела. Итак, за что отвечает отдельно взятая спортивная добавка? Смотрите! Начнем с элементарного, и того что вы могли услышать везде...

Спортивное питание: что это такое и как его использовать Спортивное питание — это пищевые добавки, которые используются для улучшения физической формы и спортивных результатов. Они могут включать в себя различные виды продуктов, такие как протеиновые порошки, креатин, BCAA, гейнеры, жиросжигатели и другие. Протеиновые порошки являются одним из самых популярных видов спортивного питания. Они содержат большое количество белка, который помогает наращивать мышечную массу и восстанавливать мышцы после тренировок...