Пока вы едете или идете с тренажерного зала, на клеточном уровне идет рост и восстановление мышечной ткани. Эти процессы частично зависят от различных витаминов и минералов. Хоть витамины и присутствуют в правильном питании, многие спортсмены наблюдают что иногда этого недостаточно, следовательно, нехватка приводит к ухудшению спортивных результатов. Сегодня я расскажу о некоторых витаминах для роста мышечной массы и восстановления. Он несправедливо забыт в "кругах" спортивного питания. Многие знают его полезные воздействия на качество зрения, но про остальные эффекты, обычно, умалчивают ...

Спортивное питание занимает важное место в жизни спортсменов и людей, которые активно занимаются спортом. Оно представляет собой специальный набор продуктов и добавок, направленных на улучшение физической выносливости, ускорение восстановления после нагрузок и оптимизацию общего состояния организма. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты спортивного питания, его виды, преимущества, а также советы по правильному применению. Зачем нужно спортивное питание? Спортивное питание помогает: Увеличить...