Диеты – это ограничения в еде, что часто предназначено для снижения веса. Этому способствуют не только физические нагрузки, но и правильный подбор продуктов питания. Но кто сказал, что нельзя баловать себя любимыми сладостями детства? А можно ли пить кисель при похудении и как не набрать лишние килограммы? Достаточно знать нюансы приготовления и употребления блюда. Крахмальный десерт: полезные свойства и вред Напиток на основе картофельного крахмала еще на Руси был любимым лакомством детей и взрослых...

❇️ Крахмал - это основной "сложный" углевод, содержащийся почти во всех крупах, корнеплодах и т.д.; расщепляется до глюкозы. ❇️ Крахмал в сыром виде не усваивается организмом, только после термообработки. ❇️ Самый распространенный миф о крахмале, в т.ч. о картофеле - то, что он мешает похудению. ❇️ Картофель заработал дурную славу только потому, что картофельный крахмал - самый известный из существующих, более "продвинутые" боятся ещё и кукурузу, там же 🙊 кукурузный крахмал. ❇️ На самом же деле и крупы (рис, гречка и т...