🧘🏻‍♀️ Сегодня коврик для йоги — это важная часть практики. Он создаёт комфорт, даёт устойчивость и помогает сосредоточиться. Но так было не всегда. Давайте проследим, как менялся коврик для йоги — от древности до наших дней. В древней Индии йоги медитировали и выполняли асаны прямо на земле, траве или камне. Позже для удобства начали использовать: ✔ Куски ткани – они защищали от пыли и создавали минимальный комфорт. ✔ Кожаные шкуры (обычно оленьи или тигровые) – считалось, что они обладают особой...

Инвентарь для занятий так же, как и форма, нуждается в постоянном очищении — не только на физическом уровне, но и на более тонком плане, ведь они могут впитывать в себя все, от чего мы так старательно избавляемся во время практик и медитаций. О том, как правильно очищать коврик рассказывает Анастасия Титова​​, MIFPA (член международной федерации профессиональных ароматерапевтов), клинический ароматерапевт и соосновательница бренда натуральной косметики и ароматерапии OILAND. Цигун, пилатес и йога (особенно, горячая) способствуют активному потоотделению...