Чтобы йога приносила реальную пользу, занятия рекомендуют проводить, как правило, с частотой 3-5 раз в неделю. Те же, для кого йога стала неотъемлемой частью жизни, практикуют ежедневно. При этом занятия могут проходить дома, в зале, на природе, в командировке или отпуске в другой стране. В связи с этим вопрос мобильности главной принадлежности для практик – йога-коврика – приобретает особую значимость. Абсолютно логично желание практикующих йогу иметь легкий компактный коврик, который можно положить с собой в рюкзак, сумку или ручную кладь в самолете...

🧘🏻‍♀️ Сегодня коврик для йоги — это важная часть практики. Он создаёт комфорт, даёт устойчивость и помогает сосредоточиться. Но так было не всегда. Давайте проследим, как менялся коврик для йоги — от древности до наших дней. В древней Индии йоги медитировали и выполняли асаны прямо на земле, траве или камне. Позже для удобства начали использовать: ✔ Куски ткани – они защищали от пыли и создавали минимальный комфорт. ✔ Кожаные шкуры (обычно оленьи или тигровые) – считалось, что они обладают особой...