Аштанга – это древняя йогическая практика, которая объединяет физические и духовные аспекты развития человека. Она помогает снять напряжение, укрепить тело и улучшить физическую выносливость. Практика аштанги способствует увеличению гибкости, снижению уровня стресса и общему оздоровлению организма. А если регулярно ее практиковать - это поможет не только повысить физическую форму и развить гибкость, но и укрепить волю и преодолевать жизненные трудности спокойным умом! Итак, для всех желающих узнать...

Хороший коврик для йоги не просто красивый аксессуар, он выполняет важнейшую функцию: он помогает выполнять практику правильно, без риска травм. Чтобы вы без труда смогли выбрать для себя качественный спортивный мат, в этом посте мы публикуем короткий рейтинг ковриков для йоги...