Правильное питание можно трактовать по-разному, но его основные принципы остаются нерушимыми: соблюдение баланса белков, жиров, углеводов. Эту систему используют не только для похудения, но и для поддержания здоровья. Основные продовольственные товары, попадающие в категорию разрешенных: овощи и фрукты, зерновые, мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи. Оптимальное соотношение БЖУ при ПП: То есть зерновых, овощей и фруктов в корзине будет больше всего, чуть меньше — яиц, мяса, рыбы, и...

Крайне важно на пп не забывать и о питьевом режиме. Основное правило пп — это пить достаточное количество чистой воды. Но кроме воды вы также смело можете включать в свой рацион следующие напитки: Пример продуктовой корзины на неделю ПП корзина на неделю, в первую очередь, зависит от ваших предпочтений и доходов. Рассмотрим примерную базовую продуктовую корзину на неделю более бюджетную: Итого бюджет пп продуктов на неделю составил 1460 рублей...