0921, Как правильно обЪедаться, чего не страшно переесть, контролируемый срыв на диете, как похудеть
Почему чем строже диета, тем мощнее срыв: что происходит в теле и в голове
История знакомая до боли. Первые дни новой диеты идут почти образцово: план соблюдается, голод приглушён, весы радуют минусом, появляется давно забытое чувство собранности и ощущение «наконец-то я взял себя в руки»...