21 СТЕП ТРЕНИРОВКА для опытных с Константином Баевым. Подключайся. timestudy ru - онлайн фитнес клуб
С недавнего времени мы переименовали направление Степ аэробика с Константином Баевым на "Степ аэробика для подготовленных". А для начинающих сняли 15 тренировок с Антоном Горлановым, где каждое движение, комбинации разучиваются и обрабатываются достаточно долго. Страница направления Степ для подготовленных здесь: https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/335-step-aerobika-dlya-nachinayushchikh-video-uroki Страница направления Степ для новичков здесь: https://timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/501-step-aerobika-dlya-samyh-nachinayushchikh Спасибо за отзыв 😊👍
Степ-аэробика
Занятия аэробикой на степе - это реальная возможность с пользой провести время и сбросить лишний вес. За час можно сжечь до 500 ккал и добиться следующих результатов:
* нормализовать работу легких и сердца;
* снизить утомляемость;
* сократить восстановительный период;
* повысить выносливость, работоспособность и суточную активность;
* улучшить координацию, сон и тонус...