В этой статье вы узнаете, какими свойствами наделен каждый витамин из группы В и где их найти современному человеку. Витамины группы В стали очень популярными в наше время. Но в самой группе В так много витамин: В1, В2, В3… В12. И у каждого своя функция. В этом многообразии легко запутаться. Так как же понять, какой витамин из группы нужен именно вам и за что каждый из них отвечает ? Обо всем этом вы сможете узнать в данном материале. Какие бывают и для чего нужны витамины группы В? Витамины группы В – это 8 органических водорастворимых соединений, которые не накапливаются в организме...

Аминокислотные комплексы и их отдельные виды прочно вошли в жизнь спортсменов, но так ли они эффективны на самом деле? Опасны ли они для здоровья и кому их стоит применять — об этом врачи рассказали «РБК Спорт». Что такое аминокислоты Есть два состояния, когда пищеварительная система человека не может обеспечить нужным количеством ферментов процесс усвоения пищи. Первый — непосредственно после интенсивной тренировки (механизм «обкрадывания»: кровь перераспределена в работающие мышцы, и нужно время для восстановления работы пищеварительной системы)...