Несмотря на очевидную пользу спортивного питания для мужчин и женщин, многие продолжают отказываться от него из-за стереотипов и мифов. Абсолютно безвредные добавки путают со стероидами и прочей фармакологией, приписывают естественным продуктам фантастические свойства и считают их «химией». Но если разобраться в вопросе, становится очевидно, что при правильном потреблении спортпит идет на пользу и при наборе мышечной массы, и при похудении. Главное – не сочетать несочетаемое, правильно рассчитывать дозировки и учитывать индивидуальные особенности организма...

Доброго времени суток! Обычно физически активные люди не думают о применении каких-либо средств для поддержания здоровья суставов. Они используют только протеин, креатин, гейнеры и считают, что этого достаточно. Однако суставы при интенсивной физической нагрузке подвергаются чрезмерному негативному воздействию и не успевают полноценно восстановиться, особенно с возрастом. Микротравмы накапливаются и позже приводят к более серьезным травмам связок, суставных сумок, суставных хрящей. С возрастом уменьшается...