Для поддержания молодости и красоты организма существует рецепт протеинового коктейля из яиц перепелки. Необходимые компоненты: перепелиные яйца – 3-4 шт.; молоко – 1 стакан; банан или другие ягоды и фрукты – 100 грамм; жидкий мед – 50 грамм. Молоко необходимо предварительно прокипятить. Перепелиные яйца измельчают. Для коктейля можно использовать отдельно желтки или желток вместе с белком. Если мед густой, его растапливают на водяной бане. Все компоненты перемалывают и смешивают в блендере до однородности...

​​Приготовление протеиновых коктейлей! Забери на стенку чтобы не забыть! Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо...