Всем привет! Я давно обещала материал про протеиновые коктейли. Считаю этот промышленный белковый продукт допустимой частью здорового питания, потому что сегодня многие люди страдают от нехватки белка: отсутствие привычки включать в рацион адекватное количество источников протеина приводит к снижению кислотности желудка, недостатку нужных ферментов и крайне неэффективному пищеварению. Да-да, часто корень зла при отеках и "ленивом кишечнике" - нехватка белка, а не клетчатки. Человек начинает менять...

Ответ персонального тренера на вопрос клиента. Вопрос Я тренируюсь два года. Возможно, есть какая-нибудь диета, что бы набрать мышечную массу за максимально короткий срок? Я купил протеин MD Whey. Он мне поможет в тренировках? Роман. Ответ MD Whey - это хороший сывороточный протеин, из которого при некоторых манипуляциях можно извлечь немалую пользу. Для мышечного роста организму нужен протеин - около двух грамм на килограмм веса тела в день, однако без дополнительных углеводов ему просто не хватит энергии для наращивания мышц...