Такой напиток способен провоцировать быстрый набор веса при активных физических нагрузках. Состав: Молоко — 0,5 литра Свежие бананы — 300 грамм (1-1,5 шт.) Любые орехи 30-50 грамм Мед — 3 столовые ложки Творог — 200 грамм Все ингредиенты помещаются в чашу для блендера и интенсивно взбиваются в течении 2 минут. После чего разливается по чашам и выпивается в течении дня в два приема, между обедом и ужином. Натуральный протеиновый коктейль с творогом Творожные коктейли самые простые в приготовлении и самые питательные для организма...

Народ, всем привет. Сегодня хотел бы с вами поделиться простым рецептом протеинового, или, другими словами, белкового коктейля, точнее, двумя рецептами двух коктейлей, один из которых можно применять при наборе массы, другой при сушке. Я его пью постоянно, и он проверен личным опытом и долгим использованием. Конечно, всегда можно просто купить протеин в магазине спортивного питания, обычный или быстроусвояемый, с различными вкусами, и по деньгам, если положить руку на сердце, выйдет примерно одинаково...