Креатин — одна из лучших добавок для наращивания мышечной массы и силы, но стоит ли принимать его в выходной день? Давайте выясним. Креатин является одной из наиболее изученных, безопасных и эффективных добавок в индустрии спортивного питания и быстро становится любимцем спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Креатин — это естественное вещество в человеческом организме. Дополнительный прием креатина увеличивает уровень его концентрации в клетках, что приводит к ряду преимуществ для здоровья и производительности...

В предыдущей статье рассказал что будет, если принимать креатин и не тренироваться. Обещал дальше рассматривать самые часто задаваемые вопросы о креатине: Потеряю ли мышцы, если перестану принимать добавки креатина? Вы не потеряете мышцы, если перестанете принимать креатин. Это миф. Вот некоторые ощущения, которые вы можете испытать, если прекратите принимать креатин: Тем не менее, многие могут обнаружить, что довольно легко возвращаются к предыдущим результатам в тренажерном зале, даже после того, как они отказались от креатина в течение нескольких недель...