Свежевыжатый морковный сок — это настоящий эликсир здоровья! 💪 Этот солнечный напиток не только вкусный, но и богат витаминами, антиоксидантами и минералами. Давайте разберёмся, почему стоит включить его в свой рацион. 📊 В 1 стакане (240 мл): Витамин А (бета-каротин): 255% дневной нормы 🌟 + Лютеин и зеаксантин — мощные антиоксиданты для глаз и кожи! Бета-каротин превращается в витамин А, который защищает сетчатку. Лютеин и зеаксантин снижают риск катаракты и возрастной дегенерации жёлтого пятна...

Подсказка первая: ешьте фрукты и овощи цвета солнца (желтые, оранжевые, красные). Морковь и морковный сок сделают загар более стойким - перед походом на пляж непременно погрызите морковочку или выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, в абрикосы и персики защитят кожу, вы покроетесь загаром быстрее. а его оттенок будет более ярким. Для этого вам достаточно есть 500 г этих фруктов в день, в всего 300 г дыни в день обеспечат интенсивный оттенок загара. Лучшие овощи и фрукты для загара: 1. Помидоры...