Не так давно мои волосы претерпели большие изменения в ходе эксперимента и отвалились примерно на половину, но я не расстроилась, ведь я быстро их восстанавливаю. Да и это уже не первые мои эксперименты с волосами и я знаю, что они быстро отрастут и снова станут густыми. Не буду вдаваться в подробности, но то что было с моими волосами результат химической завивки и окрашивания, я знала результат и что будет. Поэтому теперь моя задача просто их восстановить. И в этой статье я постаралась собрать...

Витамин D важен для здоровья: он укрепляет кости, иммунитет, снижает риск сердечных заболеваний и влияет на настроение. Однако не все добавки одинаково полезны. Врач-аллерголог Альфия Салихова из «СМ-Клиника» объяснила в беседе с изданием «Газета.ру», как выбрать эффективный препарат. Витамин D бывает в двух формах: D2 (растительный, хуже усваивается) и D3 (натуральный, из пищи и солнца). D3 эффективнее повышает уровень витамина в крови на 30%. Важно выбирать препараты проверенных производителей, так как дешевые добавки могут содержать примеси или недостаточную дозировку...