Начнем с того как создается креатин. Природно он синтезируется в организме человека из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Однако креатин также может быть получен из различных источников путем химического синтеза. Основной источник креатина для производства спортивных добавок - это креатин моногидрат. Процесс создания креатина моногидрата достаточно прост. Он начинается с получения реакционного раствора, включающего креатин, моногидратную серу и карбонат натрия. Затем этот раствор охлаждается и оставляется на несколько часов или дней для осаждения креатина в виде моногидрата...

Моя трансформация за полгода домашних тренировок с собственным весом БАД не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением следует проконсультироваться в врачом. На своем канале я уже упоминал о такой добавке как креатин...