Что такое кератин? Кератин - это тип белка, который содержится в эпителиальных клетках на поверхности кожи. Различные типы кератина отвечают за рост и структуру ногтей, волос и кожи. Кератин образует волокна, которые обеспечивают поддержку и служат защитным барьером. Здоровье ногтей, волос и кожи зависит от количества кератина, присутствующего в организме в любой момент времени. В животном мире кератин содержится в копытах, шерсти и перьях. Его можно извлекать и использовать в добавках, лечебных процедурах и других продуктах, помогающих сохранить здоровье волос, кожи и ногтей...

Является ли креатин самой эффективной спортивной добавкой или это повод вытянуть из вас деньги? Давайте выясним. Индустрия спортивного питания подвержена временным веяниям. Несколько лет назад большинство производителей пищевых добавок (и фитнес-блогеры в социальных сетях) сходили с ума по поводу глютамина, аргинина и трибулуса. Однако вскоре польза этих добавок была подвергнута сомнению. Кроме того, у большинства причудливых добавок есть одна (или, скорее, две) общие черты. Во-первых, они очень дорогие и могут прожечь дыру в вашем кармане...