Кожа, волосы и ногти — это те части нашего тела, которые первыми отражают внутренние изменения и нехватку витаминов и минералов. После 45 лет, когда обмен веществ замедляется, правильное питание и поддержка организма изнутри становятся особенно важными для поддержания молодости и красоты. Какие продукты и добавки помогут улучшить состояние кожи, укрепить волосы и ногти? Ниже — рекомендации, которые помогут выбрать оптимальные нутриенты для красоты. Витамин A Витамин A, известный как ретинол, играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи...

Укрепление ногтей: здоровые и красивые ногти — это важная составляющая часть внешнего вида, особенно для женщин. Слабые и ломкие ногти могут наблюдаться как у женщин, так и у мужчин. Среди основных факторов, способствующих ломкости является возраст, частое воздействие воды и длительное использование лака. Также иногда это сигнал о том, что что-то не так в организме. Причины слабых и ломких ногтей Народные средства для укрепления ногтей в домашних условиях Наличие трещин на ногтях и их легкая ломкость может вызвать серьезный дискомфорт...