Собираем ланчбокс ребенку в школу на основе рекомендаций по здоровому питанию Канады. На сайте правительства Канады (Canada.ca) следующие рекомендации: 1️⃣Половину рациона составляют овощи и фрукты. Поэтому первым делом в ланчбокс кладем на выбор: 🍎🥒🥦🥑🍐🍇🍌🥕и т...

Питание в современном мире приобрело немало посторонних смыслов. Мы уже давно не рассматриваем еду как просто источник калорий и энергии, которая необходима нам для жизнедеятельности. Мы все чаще стремимся подсчитать калории, убедиться, что кокосовое масло полезнее подсолнечного и продолжаем изучать эту тему в сети, где можно найти сотни и тысячи противоречивых статей. Ну и конечно классика: делить продукты на «хорошие» и «плохие» и постоянно корить себя за то, что ешь слишком много последних. На...