Доброго всем дня! Все желающие избавиться от лишнего веса должны смириться с одним лишь правилом: мы худеем при наличии дефицита калорий. А как создать дефицит калорий и насколько большим он будет - зависит от нас, наших целей и заботе о себе и своем здоровье. Для меня небольшой дефицит калорий и контроль питания с помощью подсчета калорий стали самым эффективным, комфортным и сытном способом избавиться от лишнего веса. Замена калорийных продуктов на менее калорийные - помогает сохранить размер порций, чтобы насытить желудок и снизить калорийность самого блюда...

Когда идешь по ярмарке, где продают мед, можно увидеть много табличек с описанием его чудодейственных свойств. Например, таких, как повышение гемоглобина, лечение язвы желудка, улучшение иммунитета, заживление ран, улучшение зрения и т.д. Можно подумать, что это самый полезный продукт на свете и лекарство почти от всех болезней. Получается, что если ешь мед, то можно вообще перестать принимать лекарства, витамины и заботиться о здоровье, ведь в нем много витаминов и минералов! Мед настолько прочно связан со словом «диета», что многие даже считают его одним из средств снижения веса...