Кальмары считаются одними из самых полезных продуктов. Их употребление препятствует развитию анемии, значительно снижает риск развития многих сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт, тромбоз, атеросклероз), угнетает хронические воспалительные процессы и способствует снижению веса. При этом есть несколько серьезных опасностей, которые нужно знать прежде, чем добавлять кальмаров в свой рацион. Состав кальмара В 100 граммах кальмара содержится: Мясо кальмаров богато витаминами В12, РР, Е,...

Если вы еще никогда не пробовали этот морепродукт, то стоит начать прямо сегодня! Кальмары очень полезны для сердца, нервной системы и иммунитета, в них много витаминов и необходимых микроэлементов. Многие считают его диковинкой и экзотикой. И напрасно! Готовый кальмар — в числе универсальных, полезных и недорогих блюд. Не просто так этого моллюска называют «морским женьшенем»! Swjournal укажет причины, почему вам стоит есть кальмаров как можно чаще. 1. Кальмар Кальмар — это головоногий моллюск...