Этой программе я обязана тем, что стала фитнес тренером. С программы калланетика, я начала свой путь в мир фитнеса. Много лет назад, ещё на заре развития фитнес индустрии в нашей стране, от подруги, я узнала об этой замечательной программе...

Калланетика является просто уникальным комплексом упражнений, выполняемых по специальной системе, и направлены все упражнения на укрепление глубоко расположенных групп мышц. Почему хорошо заниматься калланетикой Этот вид спорта хорошо тем, что не отнимает много времени. Для неплохих результатов достаточно будет заниматься по часу 2-3 раза в неделю, а после того, как вы достигнете хорошего результата, достаточно будет и раза в неделю по 1 часу или по 15 минут в день. Есть мнение, что 1 час калланетики дает нагрузку, равную 7-ми часовому шейпингу и 24-м часам аэробики...