Сейчас очень много разных программ, но выбрать своего тренера не так легко. Прежде чем найти лучших, я перепробовала довольно много разных видео с разными упражнениями и сейчас для себя оставила только 3. Меняю их по настроению и в зависимости от свободного времени. Для новичков! Калланетика ДО и После от Завитаевой. Довольно короткая программа, но задействует все группы мышц. Упражнения доступны для новичков, кроме того, Ольга всегда показывает разные варианты нагрузки от самой простой до самой сложной, так что даже внутри одной программы можно выходить на более высокий уровень...

Все знают, что заниматься дома всегда труднее. Лень заставить себя поднять попу с дивана и начать заниматься. А в зал ходить дорого или далеко, или его просто нет в вашем городе. Но всегда наступает момент, когда и отговорки заканчиваются и хочется вот прямо сейчас включить видео и начать заниматься, не покупая дополнительный инвентарь. Сегодня я расскажу о двух программах, первая больше подойдет новичкам, а вторую можно подключать через несколько недель, так как нужны будут определенные приспособления...