Калланетика — это комплекс упражнений на растяжку и укрепление мышц. Основана на принципах йоги, балета и физиотерапии. Главная особенность — медленное выполнение упражнений с максимальной амплитудой. Калланетика - революционный метод тренировок, который становится все более популярным среди любителей фитнеса. Преимущества калланетики ➞ Укрепление глубоких слоев мышц. ➞ Улучшение осанки и гибкости. ➞ Снижение уровня стресса и напряжения. ➞ Эффективное сжигание калорий. Необходимое оборудование для домашних тренировок Для калланетики не требуется специализированное оборудование...

Что такое калланетика? Калланетика – это система упражнений, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и балета. Она направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов, а также на снижение веса. Калланетика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Каковы преимущества калланетики для начинающих? Калланетика для начинающих в домашних условиях имеет ряд преимуществ, в том числе: Как правильно заниматься калланетикой для начинающих в домашних условиях?...