Что такое калланетика? Калланетика – это система упражнений, которая сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и балета. Она направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов, а также на снижение веса. Калланетика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Каковы преимущества калланетики для начинающих? Калланетика для начинающих в домашних условиях имеет ряд преимуществ, в том числе: Как правильно заниматься калланетикой для начинающих в домашних условиях?...

Источник иллюстраций к упражнениям в этой статье (кроме фотографий из книги) - с сайта facesave с согласия автора работ. Каждый день на своем канале я читаю комментарии. И в одном читательница поделилась совершенно новым для меня именем - Бенита Кантиени. Конечно, я сразу внесла очередную интересную личность к себе в планы для ознакомления. И едва только начала читать об этой удивительной женщине, сразу поняла: "Нашелся первоисточник многих омолаживающих систем для лица!" Я удивлена, что ни один...