Врач-эндокринолог рассказал, сколько на самом деле нужно находиться на солнце, чтобы получить норму витамина D А также, как достать «солнечный» витамин из продуктов и как его выработка зависит от типа кожи Всемирная организации здравоохранения рекомендует для покрытия потребности организма в витамине D летом находиться на солнце по 5 - 15 минут 2 - 3 раза в неделю.Всемирная организации здравоохранения рекомендует для покрытия потребности организма в витамине D летом находиться на солнце по 5 - 15 минут 2 - 3 раза в неделю...

Что дает человеку солнце? В первую очередь в голову приходит — конечно же, тепло, длинные летние дни. На солнце мы синтезируем в коже витамин Д. Солнце — это красивый загар. Вроде как всё? А еще какие ассоциации вызывает у нас солнце? Опасное УФ излучение, от которого необходимо защищаться, фотостарение и серьезные кожные заболевания. И с большей степенью вероятности, летнее солнце воспринимается человеком скорее враждебно. Сегодня я хочу рассказать вам немного подробнее о солнечном свете. Сформировать у вас понимание, что солнце — это не только УФ излучение...