О спортпите много говорят и много спрашивают про него. Что можно пить, когда можно пить и для чего пить? Сам я пробовал разный спортпит и знаю, как он влияет на организм, поэтому сейчас расскажу, какой спортпит употреблять безопасно. А если тебе интересна эта тема, то ставь лайк и дочитывай статью до конца. От анаболических стероидов до стандартного протеина существует достаточно различных спортивных добавок. Но сегодня я расскажу о легальных и безвредных добавках, тех, которые ты сможешь принимать без всяких страхов и рисков...

Протеин — основное спортивное питание при наборе массы. Казалось бы, все просто, тренируйся, ешь спортпит и будешь расти. Отчасти это утверждение верное, но дьявол кроется в мелочах. Когда лучше всего пить протеин, какой, сколько его нужно, чтобы получить максимальный эффект? Сегодня мы в этом разберёмся СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ ПРОТЕИНА И НУЖНО ЛИ ЕГО ПРИНИМАТЬ ВООБЩЕ? Для полного понимания того, когда лучше пить протеин, стоит зайти немного издалека и разобраться в элементарных основах биохимии. Два основных компонента в питании при наборе мышечной массы — белки и углеводы...