Креатин становится мейнстримом. И чаще всего он используется для повышения эффективности физических нагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов, однако сейчас данное вещество может быть показано пожилым людям и женщинам в период менопаузы. Вот все, что вам нужно знать, прежде чем вы захотите добавить его в свой рацион. Креатин — это органическая кислота, похожая на аминокислоту, из которой состоит белок. Наш организм вырабатывает креатин; он также содержится в продуктах животного происхождения,...

Креатин – это одна из наиболее известных и разрекламированных спортивных добавок, которая способствует взрывному росту мышечной массы . О ней знает каждый. Практически любой тренер или фитнесс блогер...