Что такое креатин? 💊Креатин – это азотсодержащее соединение, которое образуется из аминокислот аргинина, глицина и метионина. При этом креатин синтезируется в нашем теле естественным путем в почках, печени и поджелудочной железе со скоростью 1-2 грамма в сутки. Получать креатин можно и с продуктами питания. После использования креатин превращается в креатинин и выводится с мочой из организма со скоростью 2 грамма в сутки. ❓Для чего нужен креатин? Какие задачи выполняет креатин и почему он так важен?...

Креатин - классная добавка, про которую ходят слухи и перед ней падают в обморок даже самые опытные бодибилдеры. Но что это за зверь такой, как его принимать, и стоит ли бояться? Настало время взять креатин за рога и разобраться во всех его нюансах! Что такое креатин? Креатин - это органическое соединение, которое естественным образом производится в нашем теле из аминокислот глицина, аргинина и метионина. В большинстве случаев, нашему телу хватает этого количества. Но если вы хотите разгонять свои...