ХОЛЕСТЕРИН = ВРЕД? Несмотря на то, что о холестерине мы обычно слышим как о чем-то очень вредном, на самом деле, это важный компонент питания. Он необходим для нормального протекания многих процессов: синтеза стероидных гормонов, формирования мембран клеток, образования желчных кислот. Кроме того, под воздействием ультрафиолетовых лучей именно из холестерина образуется витамин D. ГДЕ БОЛЬШЕ ВСЕГО ХОЛЕСТЕРИНА? В продуктах, богатых жирами животного происхождения, таких как сливочное масло, сало, жир животных, рыбий жир и икра, содержится холестерин в том или ином количестве...

В организме образуются две разновидности холестерина: плохой и хороший. Последний холестерин способствует выведению плохого, поэтому считается полезным. Если его недостаточно, то развиваются заболевания сердца и сосудов. Снизить содержание в организме вредного холестерина достаточно сложно. Существуют продукты, которые способны очистить организм от плохого холестерина. Какие продукты надо есть, для повышения хорошего холестерина В рацион необходимо включить следующие продукты: 7. Коричневый рис...