Если мы хотим быть здоровыми, мы должны питать наш мозг правильно, тогда нам не страшна ни рассеянность после 40 лет, ни болезнь Альцгеймера в 80 лет. 1. Жирная рыба Наш мозг на 60 процентов состоит из жиров, по структуре они сходны с омега 3...

Правильное питание необходимо для здорового мозга и памяти. Правильное питание может помочь улучшить когнитивные функции, уменьшить воспаление и защитить от возрастного снижения умственных способностей. В этой статье мы обсудим, какие продукты полезны для мозга и памяти. Самое главное, что нужно помнить, когда речь идет о питании для мозга, - это то, что разнообразие является ключевым фактором! Такие продукты, как рыба, орехи, фрукты и овощи, являются отличными источниками питательных веществ, которые приносят пользу нашему мозгу...