Все мы знаем, что для суставов полезен кальций, а для позвоночника? Наш эксперт: врач-кинезитерапевт Казанского центра кинезитерапии Жаудат Шарафутдинов. Позвоночник устроен сложнее. Это не только костно-хрящевая ткань - позвонки, межпозвонковые диски, но и спинномозговые нервы, питающие сосуды. Поддержать здоровье этой сложной системы помогают, в первую очередь, витамины группы B, витамин Д, недостаток которого испытывают почти все жители не южных регионов, а еще скромный и малоизвестный витамин К...

Вы когда-нибудь задумывались, как питается наш позвоночник? Казалось бы, ответ очевиден: как и все ткани организма — через кровь. Но вот межпозвонковые диски — исключение из этого правила. Они не имеют собственных кровеносных сосудов и получают питание иначе. Разберемся подробнее 👉🏻 Межпозвонковые диски получают питание за счёт диффузии — медленного проникновения питательных веществ из сосудов, расположенных на их границах — замыкательных пластинах. Замыкательные пластинки — это «фильтр» между диском и кровеносными сосудами...