Климакс и менопауза часто сопровождаются разнообразными симптомами: приливы, ночные поты, раздражительность, депрессия и увеличение веса. Питание играет важную роль в управлении этими симптомами и улучшении качества жизни женщин в период климакса. Сегодня мы расскажем, какие продукты и почему желательно исключить из рациона или сократить их потребление, чтобы минимизировать дискомфорт и поддерживать здоровье. ☕️ Кофеин Кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде и некоторых газированных напитках, может усугубить симптомы климакса, особенно приливы и ночные поты...

Не занимайтесь самолечением. Вся информация носит только ознакомительный характер. Назначить лечение может только врач. Правильное питание – это залог красоты и здоровья. Если правильно изменить питание при климаксе, то можно не только сохранить фигуру, но и уменьшить проявление остальных неприятных признаков менопаузы. К ее симптомам можно отнести приливы, головные боли и раздражение. Почему при климаксе увеличивается аппетит и появляются лишние килограммы В климактерический период происходит гормональная перестройка в женском организме, что приводит к набору веса...