Наши эмоции🧐 Наш организм накапливает за день различные эмоции: радости, обиды , потери и т.п., что может привести к либо к депрессии, либо наоборот вы можете быть максимально заряжены , что готовы горы...

Довольно часто спортсмены страдают от растяжений, вывихов и мышечных болях. Упражнение для растяжки советуют делать тренеры после каждой тренировки. Но многие пренебрегают стрейчингом и это можно понять. Единственное желание после качественной тренировки – побыстрей прийти домой и принять душ, а не тратить время на дополнительную процедуру. На самом деле стоит потратить еще пять минут, чтобы потянуться. Что это дает нашему телу? Как это работает? Во время силового упражнения, волокна сокращаются и, становятся короче...