Почему растяжка? Почему не фитнес или тренажёры? Всё просто: мне лень 😀 Ну посудите сами, эффект плюс - минус тот же, а потеть там сильнее приходится. А растяжка, плюс к красивой форме тела, ещё колоссальную подвижность и гибкость телу даёт, причём в долгосрочном периоде. Разберу по пунктам: Улучшение мышечного кровотока. Кровоток улучшается при любой двигательной активности, также как и лимфоток. И тот и другой способствуют продлению жизни тела. Заряд бодрости. Тоже все физические...

Наши эмоции🧐 Наш организм накапливает за день различные эмоции: радости, обиды , потери и т.п., что может привести к либо к депрессии, либо наоборот вы можете быть максимально заряжены , что готовы горы...