Тренируйтесь с умом — добавьте гимнастический мяч в свои занятия! В этом видео — одно из эффективных упражнений на гимнастическом мяче, которое отлично прорабатывает мышцы кора, улучшает осанку и развивает баланс. Почему стоит включить мяч в тренировку? 🟣 Повышает устойчивость и координацию 🟣 Активирует глубокие мышцы, которые редко работают при обычных упражнениях 🟣 Подходит для любого уровня подготовки 🟣...

Фитбол – это отличная возможно скинуть лишние килограммы в любом возрасте и при разной физической подготовке. Комплексы на этом снаряде разрешаются детям, беременным женщинам, людям с травами. Давайте рассмотрим, какие упражнения помогают похудеть и как заниматься. Эффективный способ приведения фигуры в порядок – упражнения на фитболе. Гимнастический мяч защищает спину и суставы от лишней нагрузки. Правильно подобранные комплексы дают быстрый результат. Работая на фитболе задействуются многие группы мышц, даже если упражнение нацелено на один отдел...