Сегодня расскажу, как устранить тёмные круги! ⠀ ⚠️ Первое, с чего нужно начать – исключить заболевания, которые могут провоцировать темные круги под глазами. Это важно!!! Если заболеваний нет, а темные круги все равно беспокоят🤷🏻‍♀️ соблюдайте эти рекомендации: 🤗👇 ⠀ 1️⃣ ХОРОШЕНЬКО ВЫСЫПАЙТЕСЬ! Пока мы «воруем» у себя драгоценные часы сна, снижается выработка «гормона молодости» - мелатонина. Фаза глубокого сна в идеале должна продлиться с 22:00 вечера до 4:00 утра! ⠀ ⏰ Мелатонин влияет на производство гормона роста, а тот, в свою очередь - на мышечные ткани и коллагеновые волокна...