В любом возрасте каждая женщина стремится обладать стройным и гибким телом. Постоянная тренировка суставов и хорошая растяжка является прекрасной профилактикой травм при физических нагрузках и развития дегенерационных изменений в суставах. Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с полезными рекомендациями о том, как сесть на шпагат всего за месяц! Это интересно: Чем полезен бег для здоровья и внешности Шпагат и его виды На сегодняшний день шпагат является символом хорошей гибкости и воспринимается как показатель превосходного владения своим телом...

Можно завидовать гимнасткам, танцовщицам и балеринам, как легко они делают шпагаты. А можно растянуться и сесть на шпагат за месяц.