Когда дело касается здоровья, важна каждая мелочь. Наш организм нуждается в большом количестве питательных веществ, и, как бы мы ни старались питаться правильно, иногда этого недостаточно. Вот почему витамины и добавки стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Но как выбрать правильные витамины и добавки, чтобы не просто "заглушить" дефицит, а действительно помочь организму? Давайте разберемся. Наше тело похоже на сложный механизм. Чтобы он работал как часы, нужно обеспечивать его всеми необходимыми элементами: от витаминов и минералов до аминокислот и жирных кислот...

Каждый из нас регулярно сталкивается с дефицитом витаминов и минералов. Полки аптек заполнены полезными баночками, но какой витаминный комплекс выбрать — это настоящая задача. Мы отправили на тест к эксперту 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, какие витамины лучше. Лучшие витамины — те, что обладают высокой степенью биодоступности (то есть в их составе есть компоненты — проводники полезных веществ). «Полностью синтетические витамины, как правило, плохо усваиваются организмом», — рассказывает Роман Брусанов, врач-дерматолог, эксперт Siberian Wellness...